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La lista antiestrés

El estrés surge cuando intentas hacer dos cosas a la vez que son incompatibles. Mucha gente confunde una lista antiestrés con una lista de prioridades, donde lo más importante debería estar al principio. Sin embargo, lo más importante no siempre es lo primero. Si estás buscando trabajo intensamente y tienes hambre, pero tu nevera está vacía, ¿qué haces primero? ¿Lees el periódico, escribes solicitudes o vas de compras? Verás, una lista antiestrés te ayuda a poner orden en tu rutina diaria y semanal al colocar todas tus tareas, grandes y pequeñas, en el orden cronológico correcto. Simplemente te preguntas a ti mismo y al universo dónde va cada tarea, la anotas y, cuando estés listo, empiezas a abordar las que están al principio. Bastante sencillo, ¿verdad? Por ejemplo, se ve así: Llevar los zapatos a reparar (escucha tu voz interior y anótala junto al número que oyes internamente), digamos el número 5. Arreglar la hipoteca con el banco (¡¡¡importante!!!), pero solo en el número 18. Llamar a tu mejor amigo (¡¡¡ahora mismo!!!), no, eso es solo en el número 4. (Porque ni siquiera está aquí hoy). Llevar al niño pequeño al médico en el número 8. Sugerir nuevas reglas para la casa (un problema recurrente durante años) se queda en el número 20. Una vez que la lista esté terminada, empiezas a hacer las cosas de arriba, y el universo te ayudará. Después de un tiempo, harás una nueva lista con tal vez solo 15 o incluso 25 elementos. Es tu lista, no la mía. Yo hago la mía sin una plantilla, directamente en una libreta, que siempre llevo conmigo de todos modos. De esa manera, puedo, por ejemplo, sentarme cómodamente en un café porque sé exactamente dónde estoy... ¡Diviértete!